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向右转走
1.题目:向右转走
2:内容:
动作要领:
口令;“向右(左)转——走!“
预令和动令都落在右(左)脚上。当听到动命后,左(右)脚向前迈半步,脚尖向右(左)约45,身体向右(左)转90°时,脚不转动,接着迈踢右(左) 脚,向新的方向行进,两臂配合两腿协调动。
3.基本要求:
(1)试讲时间约10分钟:智师
(2)设计向右转走的教学过程;
(3)讲解清晰、精练,有正确的动作示范,声音洪亮,有纠错与指导环节;
(4)重、难点突出;
一、开始部分
课堂常规:
1.体委集合整队,报告人数。
2.师生问好,考勤。
3.教师宣布本课教学目标,简述教学过程、要求及目的。
4.安排见习。
5.检查、整理服装。
6.队列队形练习。
二、准备部分
1.慢跑:约200-300米。
2.热身操:
①伸展运动;
②扩胸运动;
③踢腿运动;
④转体运动;
⑤全身运动。
三、基本部分
1.教师讲解向左(右)转走的动作要领及方法。
2.教师利用多媒体大屏幕演示。
3.教师纠错。
4.学生练习
(1)转髋、上步扣左脚练习(3次)
(2)找两个同学做示范,对比转髋与不转髋的区别
(3)原地踏步转髋、扣左脚,同时学生发“扣"口令(2 次)
(4)原地踏步转髋、扣左脚接转身踏步,同时学生按步点发“1-2-1”口令 (8次)
(5),转身踏步,同时学生发“扣”口令。然后转身踏步,同时学生按步点发“1-2-1"口令4次。
(6)齐步走转髋、扣脚接转身踏步,同时学生发“扣”口令。然后转身齐步走,同时学生按步 点发“1-2-1”口命(4次)
(7)齐步走转髋、扣脚接转身第一步踢迈腿制动练习(2次)
(8)学生做完整向右转走动作(4 次)
5.游戏:投击活动目标
游戏方法:学生分成2-4组,-组在圈内躲闪,另一组在圈外投击,击中得一分,积分多者为胜。定时互换。”
游戏规则:
1.投击者不能进入圈内投击,否则无效;
2.躲闪者不能出圈躲闪,否则无效;
3.只能投击头部以下部位。
四、结束部分
1.放松练习(在音乐的伴奏下,分成四组,配合呼吸,各组分别进行静坐、按摩、组内相互放松的方式进行放松)
2.课堂小结(学生总结本节课的收获,并进行自评、互评,教师进行补充评价及情感态度、价值观升华)
3.整理场地,收拾器材
4.宣布下课,师生再见
题目:武术歇步
2.内容:
动作要领:两腿交叉屈膝全蹲,前脚全脚掌着地,脚尖外展;
后脚跟离地,臀部外侧紧贴后小腿。
3.基本要求:
(1)试讲时间约10分钟:
(2)设计武术歇步的教学过程;
(3)讲解清晰、精练,有正确的动作示范,声音洪亮,有纠
错与指导环节;
(4)重、难点突出,体现分组练习;
一、 开始部分
课堂常规:
1.整队集合,点名报数
2.宣布上课,师生问好
3.宣布本节课的内容及要求
4,检查服装,安排见习生
二、准备部分
1.喊数抱团
游戏方法:游戏者围成一一个圆圈,并做逆时针环形慢跑。当听到组织者喊出"2!" 或“3!”等数字口令时,游戏者立即按该数字2人或3人等抱成一团,少于或多于组织者所喊数字的均为失败
游戏规则:听到组织者喊出某个数字时,立即按该数字相同的人数抱成一团
2.音乐伴奏下徒手操练习同雪照
以老师为中心围城-一个圈, 按照头部运动、扩胸运动、体转运动、正侧压腿以及各个关节的练习顺序进行徒手操练习(4x8拍)。
三、基本部分
(1)挂图展示吴京武术歇步的动作,并提出若干问题,吸引学生的注意力,让学生带着问题来学习,以达到课未始、兴已浓的效果。
(2)将学生分为若干组,进行小组讨论和自主练习,并向学生抛出问题一如何才 能做好歇步。
(3)教师通过完整与分解动作的示范以及讲解,让学生初步建立动作表象。
(4)学生练习巩固阶段,遵循循序渐进的教学原则,由易到难
练习1:学生听教师口令指挥进行集体练习1-2遍。
练习2:学生分组进行练习并进行个别指导。
练习3:学生在练习过程中教师要强调动作要领,纠正错误。
练习4:学生在进行集体练习4--5遍。
练习5:学生分组继续体会歇步动作。
练习的过程中,教师巡回指导,纠正错误动作,并寻找学生展示。
(5)歇步接力”比赛
1)教师讲解游戏方法、规则和要求;
2)学生分5小组;
3)每组学生纵行站立,每组排头学生站在标志线采用站立式起跑跑到标志杆绕- -圈,再跑回来与第二位同学击掌的同时歇步姿势,依此类推,哪组用时最短就获得胜利;
4)教师组织实施游戏,并让裁判学生进行统分。
5)游戏完毕教师组织实奖惩。
四、结束部分
1.放松练习(在音乐的伴奏下,分成四组,配合呼吸,各组分别进行静坐、按摩、组内相互放松的方式进行放松)
2.课堂小结(学生总结本节课的收获,并进行自评、互评,教师进行补充评价及情感态度、价值观升华)
1 .题目,足球脚背内侧传球
2.内容:
3.基本要求:
(1)试讲时间约10分钟: .
(2)设计足球脚背内侧传球的教学过程;
(3)讲解清晰、精练,有正确的动作示范,教学方法运用得:
(4)体现分组练习;
一、开始部分
课堂常规:
.1.整队集合,点名报数
2.宣布上课,师生问好
3.宣布本节课的内容及要求
4.检查服装,安排见习生
二、准备部分
1.“开火车”
游戏队形:学生分成人数相等的两队,各成纵队站在起点线后。
游戏规则:游戏开始前每个队员都把自己的左脚伸给前面的人。左手用手掌兜住后面队员伸来的脚,右手搭在前人的肩上。
排头不伸脚,排尾不兜脚,组成一列“火车”。听到开始口令,全队按照一个节拍向前跳动,排头可以走步,以“车尾”先通过终点线的队为胜。游戏惩罚:输的队要么唱歌、跳舞或者原地蹲起
5个。
2.音乐伴奏下徒手操练习
以老师为中心围城一一个圈,按照头部运动、扩胸运动、体转运动、正侧压腿以及各个关节的练习顺序进行徒手操练习(4X8拍)
三、基本部分
(1)挂图展示C罗和梅西传球的动作,并提出若干问题,吸引学生的注意力,让学生带着问题来学习,以达到课未始、兴已浓的效果。
(2)将学生分为若干组,进行小组讨论和自主练习,并向学生抛出问题如何才 能把球传的更远更准。
(3)教师通过完整与分解动作的示范以及讲解,让学生初步建立动作表象。
(4)学生练习巩固阶段,遵循循序渐进的教学原则,由易到难
练习1:脚背内侧传球模仿练习。
练习2:两人一组进行固定球的练习(一人用脚踩住球,另一人斜线助跑做脚背内侧传球动作)。
练习3:两人一-组,间隔5米,面对面做传球过一-定高度障碍的练习。
练习的过程中,教师巡回指导,纠正错误动作,并寻找优生展示。
(5)游戏巩固
将全班学生分成人数和竞技水平均等的四组,进行“脚背内侧传球比准”的游戏,在设置的四个小球门后,设置15米的罚球点,每组的第一名学生首先进行脚背内侧传球射门,后面的同学依次跟上,每人两次机会,成功次数多的小组胜出。通过游戏,进一步巩固今天所学内容,同时增强学习的趣味性。
四、结束部分
1.放松练习(在音乐的伴奏下,分成四组,配合呼吸,各组分别进行静坐、按摩、组内相互放松的方式进行放松)
2.课堂小结(学生总结本节课的收获,并进行自评、互评,教师进行补充评价及情感态度、价值观升华)
1.题目:跳上成跪撑—向前跳下
2.内容:
助跑,双脚踏跳(单起双跳),两手支撑横放跳箱(与肩同宽),提臀收腹,压膝前送成跪撑;两臂用力由后摆至前上方并制动,同时脚面和小腿用力下压器械,使身体向上腾起,迅速展体,落地时屈膝缓冲,两臂斜上举。
3.基本要求:
(1)试讲时间约10分钟。
(2)设计跳上成跪撑—向前跳下的教学过程;
(3)讲解清晰、精练,有正确的动作示范,声音洪亮,有纠错与指导环节;
(4)重、难点突出,体现分组练习;
一、开始部分
课堂常规:
1.整队集合,点名报数
2.宣布上课,师生问好
3.宣布本节课的内容及要求
4.检查服装,安排见习生
二、准备部分
1.游戏:龙头捉龙尾
将学生分成人数相等的4队,每队6-10人为宜,以纵队站立,后面的同学抓住前面同学腰背部的衣服,组成两条龙,每队排头为龙头,排尾为龙尾。游戏开始,两条龙的龙头分别去捉对方的龙尾。每捉到一次得一分,游戏结束时,以得分多的队为胜。
2.关节、韧带拉伸练习
头部运动、扩胸运动、体转运动、膝关节运动、踝腕关节运动(4×8拍)基本部分
三.基本部分
1.自主探究,感受新知
(1)自主探究
向学生出示“跳上成跪撑—向前跳下”动作示意图,引导学生思考动作环节和动作要领。
(2)初步感知
教师通过提问的方式引导学生回答,师生共同明确“跳上成跪撑—向前跳下”的技术由助跑、踏跳、跳上成跪撑、向前跳下、落地几个环节构成,主要动作要点为:摆臂、提腰、小腿压箱面与迅速展体动作配合协调。
2.师生合作,学习新知
(1)教授新知
①教师讲解示范动作要领:助跑,双脚踏跳(单起双跳),两手支撑横放跳箱(与肩同宽),提臀收腹,压膝前送成跪撑;两臂用力由后摆至前上方并制动,同时脚面和小腿用力下压器械,使身体向上腾起,迅速展体,落地时屈膝缓冲,两臂斜上举。
②保护与帮助:当练习者上箱时,保护者站在器械前,握其上臂,当练习者跳下时,站在落点旁扶其腰背,防止摔倒。
(2)学生分组练习
练习1:在垫子上练习跪跳起动作。
练习2:反复做跑几步,双脚踏跳.两手支撑,提膝收腿.跪箱及回落练习。
练习3:在低器械上做有人帮助的跪跳下。
练习4:规定高度的器械上做有人保护的跪跳下。
练习5:跳上成跪撑,两臂前后摆动,身体随之做弹性起落。练习6:在同伴保护下做完整动作。
四、结束部分
1.放松练习
2.课堂小结
3.整理场地,收拾器材
4.宣布下课,师生再见
1.题目:双摇绳
2.内容:
3.基本要求:
(1)试讲时间约10分钟:
(2)设计双摇跳的教学过程;
(3)讲解清晰、精练,有正确的动作示范,声音洪亮,有纠错与指导环节;
(4)重、难点突出,体现分组练习;
开始部分
课堂常规:
1.整队集合,点名报数
2.宣布上课,师生问好
3.宣布本节课的内容及要求
4.检查服装,安排见习生
二、准备部分
1.一切行动听从指挥
龙头捉龙尾的游戏:将全体学生分成人数相等的两队,手拉手成两列横队,组成两条龙,每队一头为龙头,一头为龙尾。游戈开始,两条龙的龙头分别去捉对方的龙尾。每捉到一次得一分,存戏结束时,以得分多的队为胜。
2.关节、韧带练习。
头部运动、扩胸运动、体转运动、正压腿运动、踝腕关节运动。
三.基本部分
1.温故知新
教师要引导学生先自主调整跳绳长度,并复习已掌握的跳绳双脚连续跳、单脚交换跳、编花跳三组动作,巩固跳绳基本技能。
2.学习新知
(1)师生配合探索新知
①教师讲解示范双摇绳的动作要领:
两手持绳端,绳从背后向上、向前摇动,在绳摇至脚下时,并腿双脚跳起,使绳摇过,用前脚掌着地,手脚如此配合连续跳动。在双脚单摇跳绳达练习基础上做一次高跳,同时快速摇绳,使绳在脚下通过两次,脚再落地。待手脚配合熟练后,可连续做跳一次摇两次绳的双摇跳。
七嘴八舌话新知
教师通过提问的方式,引导学生回答出双摇绳的动作要注意:一是跳绳要高;二是在绳接近地面时双脚起跳;三是摇绳时,要求上臂靠近体侧(肘部可稍离身体),前臂向前伸出,以肘关节为轴,用前臂和手腕带动在体侧画小圆摇绳,使绳子均匀而有节奏地摇动。
(2)学生练习
练习1:做徒手模仿双摇跳(连续快摇两次)的动作
练习2,双手各持一条对折短绳,在体侧做双摇跳的快速摇绳练习(强调手腕用力抖动)
练习3:先练习并脚单摇连续跳,然后高跳并突然加快摇绳做一次双摇跳
练习4:连续双摇跳
(3)巩固新知
双摇跳创编交流会:将学生6人分为一组,自由将已经学过的所有跳绳方法和今天写新学内容进行创编并练习,熟练之后以小组为单位的进行展示激发学生自主学习的热情。
四、结束部分
1.放松练习(在音乐的伴奏下,分成四组,配合呼吸,各组分别进行静坐、按摩、组内相互放松的方式进行放松)
⒉.课堂小结(学生总结本节课的收获,并进行自评、互评,教师进行补充评价及情感态度、价值观升华)
3.整理场地,收拾器材
4.宣布下课,师生再见
1.题目:抱球接力
2.内容:
将学生分成人数相等的四队,每队分成两个组成迎面接力跑的队形站立;每队排头手持小球。发令后,各队持球排头向对面跑去,将球传交给对面排头后排到队尾;接球者接球后快速向对面跑去。依次进行,直到各队最后一人。
3基本要求:
(1)试讲时间约10分钟:
(2)设计抱球接力的教学过程;
(3)讲解清晰、精练,有正确的动作示范,声音洪亮,有纠错与指导环节;
(4)重、难点突出,体现分组练习;
一、开始部分课堂常规:
1.整队集合,点名报数
2.宣布上课,师生问好
3.宣布本节课的内容及要求
4.检查服装,安排见习生
二、准备部分
1.一切行动听指挥。
龙头捉龙尾的游戏:将全体学生分成人数相等的两队,手拉手成两列横队,组成两条龙,每队一头为龙头,一头为龙尾。游戏开始,两条龙的龙头分别去捉对方的龙尾。每捉到一次得一分,游戏结束时,以得分多的队为胜。
2.关节、韧带练习。
头部运动、扩胸运动、体转运动、正压腿运动、壑腕关节运动。
三、基本部分
1.分发挂图,教师提出问题,学生进行自主探究
组织:将全班学生分为8组,每组学生发放一个挂图,让学生以组为单位进行讨论:图片中运动员是如何持球的,在进行交接球的时候,传球人是用哪只手交接给接球人的。教师引导学生关注双手接球的方法。
2.教师示范、分解讲解
在学生讨论结束后,教师耐心细致的讲解传接球的方法,并做完整示范,让学生初步建立动作表象,其次进行分解讲解,最后再进行一次完整示范。
3.学生巩固
练习1:击掌练习
请学生将红领巾取下环绕式系在右手手腕上。一、三排学生向后转,进行两两面对面的右手击掌。微调队形,增加难度:一、三排向左跨一步,在站立式起跑动作的基础上进行击掌。
(2)练习2:双手传球双手接球
组织:场地两端线相距20—30米,学生分为四队,同队的两组学生分别站在一条跑道的两端线外。从一侧的同学开始,排头学生用站立式起跑向前跑出和对面组同学双手传球双手接球
3练习3:原地单手持球双手接球
组织:教师先找一名同学配合一起做侧面演示。同时强调接球的持球动作。将学生分成两人一组,安排两两原地单手持球双手接球练习5分钟,教师巡回指导,纠正学生握球部位不正确的问题。
(4)练习4:安排迎面走动/慢速行进间的传接球练习。组织:将学生分成两人一组,两人相距5-10米,进行迎面走动/慢速行进间的传接球练习,练习10分钟,教师巡回指导,纠正学生交接球时机掌握不好的问题。
4.学生展示,教师点评
请学生进行展示,鼓励学生进行自评和互评,教师补充并再次强调:传接球技术动作质量的高低,会直接影响全队的成绩,在进行交接球时,一定要注意传接球的方法和交接球的时机。
5.比赛巩固练习:迎面接力比赛
场地两端线相距30米,两组学生为一队,在场地中间画两条跑道,同队的两组学生分别站在一条跑道的两端线外。从一侧的同学开始,排头学生右手持球一端,采用站立式起跑和立球式传接球方法。教师发出比赛开始的口令后,排头学生向前跑出,把球传给对面同伴后,站到对面组队尾。依次进行,先跑完的队为胜队。
四、结束部分
1.放松练习(在音乐的伴奏下,分成四组,配合呼吸,各组别进行静坐、按摩、组内相互放松的方式进行放松)
2课堂小结(学生总结本节课的收获,并进行自评、互评,改师进行补充评价及情感态度、价值观升华)
3.整理场地,收拾器材
4.宣布下课,师生再见
1.题目:站立式起跑
2.内容:
动作要领:
运动员听到“各就位”口令后,从集合线轻松地走到起跑线后,两腿前后站立,有力腿在前,紧靠起跑线后沿。前脚跟与后脚尖距离约一脚长,左右间隔约半脚,后腿用前脚掌支撑站立。
听到枪声后,两脚用力蹬地,后腿蹬地后迅速的摆臂,两臂配合两腿的蹬摆做快而有力的前后摆动。使身体快速向前冲出,过渡到起跑后加速跑阶段。
3.基本要求:
(1)试讲时间约10分钟;
(2)设计站立式起跑教学过程;
(3)讲解清晰.精练,有正确的动作示范,声音洪亮,有纠错与指导环节;
(4)重、难点突出,体现分组练习;
一、开始部分课堂常规:
1,整队集合,点名报数
2.宣布上课,师生问好
宣布本节课的内容及要求4.检查服装,安排见习生
二、准备部分
1.喊数抱团
游戏方法:游戏者围成一个圆圈,并做逆时针环形慢跑。当听到组织者喊出“2!”或“3!”等数字口令时,游戏者立即按该数字2人或3人等抱成一团,少于或多于组织者所喊数字的均为失败
游戏规则:听到组织者喊出某个数字时,立即按该数字相同的人数抱成一团。
2.音乐伴奏下徒手操练习
以老师为中心围城一个圈,按照头部运动、扩胸运动、体转运动、正侧压腿以及各个关节的练习顺序进行徒手操练习(4×8拍)。
三、基本部分
⑴挂图展示长跑运动员站立式起跑时动作,并提出若干问题,吸引学生的注意力,让学生带着问题来学习,以达到课未始、兴已浓的效果。
(2)将学生分为若干组,进行小组讨论和自主练习,并向学生抛出问题——如何才能把球发得标准。
(3)教师通过完整与分解动作的示范以及讲解,让学生初步建立动作表象。
(4)学生练习巩固阶段,遵循循序渐进的教学原则,由易到难
练习1:学生听口令练习“各就位”、"跑”的完整练习。
练习2:学生分组听口令分角色练习,分别体会裁判员、教练员、运动员的工作,并在角色扮演中体会站立式起跑动作更进一步的理解。
练习3:学生听口令进行集体练习。
练习4:采用站立式起跑结合50米快速跑的方式进一步巩固练习。
练习的过程中,教师巡回指导,纠正错误动作,并寻找学生展示。
(5)游戏:“绕杆接力比赛”
教师讲解游戏方法、规则和要求;
2)学生分5小组;
3)每组学生纵行站立,每组排头学生站在标志线手握接力棒,必须采用站立式起跑跑到标志杆绕一圈,再跑回来与第二位同学交接棒,依此类推,哪组用时最短就获得胜利;
4)教师组织实施游戏,并让裁判学生进行统分。
5)游戏完毕教师组织实奖惩。
四、结束部分
1.放松练习(在音乐的伴奏下,分成四组,配合呼吸,各组分别进行静坐、按摩、组内相互放松的方式进行放松)
2课堂小结(学生总结本节课的收获,并进行自评、互评,教师进行补充评价及情感态度、价值观升华)
3.整理场地,收拾器材
4.宣布下课,师生再见
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