小学心理健康教资面试真题及答案：集中你的注意力

一、暖身活动:故事导入

1.讲述故事

几十年前，波兰有个叫玛妮雅的小姑娘，学习非常专心。不管周围怎么吵闹，都分散不了她的注意力。一次，玛妮雅在做功课，她姐姐和同学在她面前唱歌、跳舞、做游戏。玛妮雅就像没看见一样，在一旁专心地看书。姐姐和同学想试探她一下。她们悄悄地在玛妮雅身后搭起几张凳子，只要玛妮雅一动，凳子就会倒下来。时间一分一秒地过去了，玛妮雅读完了一本书，凳子仍然竖在那儿。从此姐姐和同学再也不逗她了，而且像玛妮雅一样专心读书，认真学习。玛妮雅长大以后，成为一个伟大的科学家。她就是居里夫人，物理化学双诺贝尔奖获得者!

⒉.交流讨论

(1)看完这则故事，你最大的感受是什么?

(2)说一说你学习时是否专心?

3.教师小结

小故事大智慧，居里夫人的成功不是偶然，集中注意是一种品质，是获得事业成功的基石。通过树立榜样，激励学生做学习注意力集中的人。

二、主题活动一:课堂注意力三练1.活动规则

练习开始前，请学生将桌面收拾干净，课本整齐地放在左上角。

第一练︰科学坐姿

第二练:抵抗干扰

第三练:手脑并用

2.交流讨论

( 1)你觉得坐姿与注意力之间有关系吗?

(2)请同学们分享干扰他人时的感受及被他人干扰时的感受和解决方法。

(3)你觉得反应迅速和什么有关?我们会因为什么而反应变慢?

3.教师小结

( 1)好的坐姿，是集中注意力的保证。

(2)在通过真实的场景训练学生注意力的同时，让学生体会被干扰时的心情，分享抵抗干扰的方法。

(3)跟随教师讲课内容,并作出相应反应或提出疑问，是保持课堂注意力的有效方法。

三、主题活动二∶调整注意力

1.活动规则

小学三年级同学的注意力持续时间大概在10—20分钟，现在大家会感觉到一点疲倦，觉得注意力无法很快集中，这个时候我们需要作出适当的调整。

预备动作:深呼吸放松。

方法:用鼻子吸气，用嘴呼气，呼吸的节奏是吸气5—10秒，呼气的时间是吸气的两倍，要缓慢、平静地吸进去、呼出来。同时，把注意力集中在吸气和呼气上，尽量不去想其他事情。但要注意一点，不要憋气。一旦习惯了，你很快就会感到心情平静、头脑清醒，注意力自然也就集中了。

步骤:

(1)坐在椅子上，双肩自然下垂，两手平放在大腿上，闭上眼睛,放松全身。

(2)做深呼吸5分钟。开始时静不下心，可以配合呼吸，心里反复默念:“呼……吸……”(也可念“静下心来……静下心来……”)。

(3)收功。慢慢地数5下，睁开眼睛。⒉教师小结

通过全身放松训练，可以训练学生有效集中注意力。四、总结与升华

一花一世界，一树一菩提。同学们，只要你愿意拥有一双专注的眼睛，你就会发现生活中的很多美景。古代纪昌用专注练就传奇的射术，大师梅兰芳用专注练就传神的眼神，相信你们也可以用专注成就自己的辉煌!