第十一章 心理健康教育
第一节 心理健康概述
一、心理健康
心理健康指的是个体既能适当地评价自我、接受自我，又能与他人和谐相处；既能适应自己所面临的不断变化发展着的现实环境，又能不断完善和保持自身的人格特征；同时具有良好的自我节制和调控能力，并在认知功能、情绪反应活动和意志行为方面都能处在比较积极的状态。
二、心理健康的标准
在借鉴国外学者研究的基础上，一般认为心理健康水平可以从以下几个方面进行评估。
1．情绪稳定、乐观；
2．人际关系和谐；
3．人格完整；
4．正确的自我观；
5．良好的环境适应能力；
6．心理行为表现符合年龄特征。
三、中学生典型心理问题
(一)抑郁症
抑郁症是抑郁性神经症的简称，是指一种持久的心境低落状态，常伴有焦虑、躯体不适和睡眠障碍。
(二)恐惧症
指病人具有一种在正常情况下对某一特定物体、人际交往或处境，产生异乎寻常的强烈恐惧或紧张不安的内心体验，从而回避所恐惧的对象，难以自控。根据恐怖对象不同，可分为社交恐惧症、物体恐惧症、处境恐惧症等。
(三)强迫症
指来访者主观体验到源于自我的某些观念和意向的出现是不必要的，或其重复出现是不恰当的，但又难以通过自己的意志努力加以抑制，从而引起强烈的紧张不安及严重的内心冲突，伴随的某些重复动作和行为往往是患者为了减轻其内心紧张不安，屈从于令人不快的思想和意向或进行对抗而呈现出的继发现象。临床表现主要是强迫观念和强迫行为。
(四)焦虑症
指持续性精神紧张或发作性惊恐状态，常伴着头晕、胸闷心悸、呼吸困难、口于、尿频、尿急、出汗、震颤和运动性不安，焦虑是无明显原因的恐惧、紧张发作，并伴有植物神经功能障碍和运动性紧张。
(五)人格障碍
人格障碍又称病态人格或变态人格，是指自童年或少年时期发展起来的人格明显偏离正常。
1．偏执型人格；2．反社会型人格；3．冲动型人格；4．回避型人格。
(六)性偏差
性偏差指少年性发育过程中的不良适应，一般不属性心理障碍。
(七)进食障碍
进食障碍包括神经性厌食、贪食和异食癖等。
(八)睡眠障碍
睡眠障碍包括失眠、过度思睡、睡行症、夜惊、梦魇等。
四、心理健康教育的意义
1．加强心理健康教育是保障中学生心理健康的客观需要；
2．加强心理健康教育是时代的呼唤，素质教育的客观要求；
3．加强心理健康教育是改进和加强学校德育工作的客观要求。
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